반응형 당뇨환자 식단1 고혈압 및 당뇨환자 식단관리 이렇게 하세요! 고혈압 및 당뇨환자 식단관리 이렇게 하세요!고혈압과 당뇨는 현대인의 대표적인 만성질환 중 하나로, 꾸준한 관리가 필요합니다. 특히 식단 관리는 이 두 질환의 증상을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 건강한 식습관을 유지함으로써 혈압과 혈당을 안정적으로 관리하고, 더 나아가 전반적인 건강을 지킬 수 있습니다. 오늘은 고혈압과 당뇨 환자들이 지켜야 할 식단 관리 방법을 알아보겠습니다. 1. 염분 섭취 줄이기고혈압 환자에게 가장 중요한 것은 염분(소금) 섭취를 줄이는 것입니다. 소금은 혈압을 상승시킬 수 있기 때문에 하루 권장 섭취량을 초과하지 않도록 주의해야 합니다. 가공식품, 인스턴트 식품, 간편 조리식 등에는 염분이 많이 포함되어 있으므로 피하는 것이 좋습니다.추천 음식: 신선한 채소, 무염 견과류, .. 2024. 10. 22. 이전 1 다음 반응형
